Barbara von Balluseck – YOGA HEILSAM

11. Juli 2024

Allgemein

Traumasensibles Yoga – 3. Kurs 2024

– Präsenzkurs für Frauen – ab 12. September bis 05. Dezember 2024 Frauennotruf München Schwabing, Winzererstraße 47 10 Vormittage, jeweils donnerstags 10.30-12.00 Uhr Ukb: 80,-/40,- ermäßigt Termine: Download Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das mit achtsamen Körperübungen die eigene Körperwahrnehmung verbessert. Da nach traumatischen Erfahrungen, wie …

25. November 2023

von Barbara von Balluseck

Kurse

Yoga sanft und sensibel 2024

JETZT ANMELDEN Kursdauer: Kurs 3. Trimester: 16. September bis 02. Dezember 2024 Zeit und Ort: montags von 15.45 – 17.15 Uhr. Yogastudio am Elisabethplatz, München-Schwabing, Nordendstrasse 40, 3. Stock Einstieg jederzeit möglich Terminplan Kurs 3. Trimester 2024: Download Kursbeschreibung: Der Kurs richtet sich an Menschen, die …

23. Juli 2023

von Barbara von Balluseck

Kurse

Mit Yoga sanft aktiv bleiben

Zeit und Ort: Dienstags, 16.00 – 17.30 Uhr Mittwochs 9.45 – 11.15 Uhr im Yogazentrum Schwabing Simmernstrasse 1 80804 München Probestunde 12 €, anschließend 17€/Termin Einstieg jederzeit möglich außer in den Schulferien (kein Kurs) Kursbeschreibung: Der Kurs richtet sich an Menschen ab 60 Jahren, die ihren …

1. Juni 2021

von Barbara von Balluseck

Übungen

Sich Raum nehmen

Diese Übung nennt sich Utthita Hasta Padasana (Sanskritname) und gibt Dir Stabilität durch die Weite der Beine, so dass Du mit beiden Beinen fest auf der Erde stehst. Von dieser Basis aus kannst Du nach oben wachsen, und aus dieser Aufrichtung kannst Du die Arme ausbreiten. …

6. Mai 2021

von Barbara von Balluseck

Zitate

Yoga ist eine „Methode ‚zur Erforschung des Seins'“, „eine Einladung an alle, die neugierig darauf sind, was es bedeutet, lebendig zu sein,…“

David Emerson, Elizabeth Hooper, Trauma Yoga – Heilung durch sorgsame Körperarbeit, S. 52

6. Mai 2021

von Barbara von Balluseck

Zitate

„Wenn Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Seele gesund und harmonisch sind, werden Sie Gesundheit und Harmonie zu den Menschen in Ihrer Umgebung und in die ganze Welt bringen.“

B.K.S. Iyengar, Der Baum des Yoga, 1991, S.22

16. April 2021

von Barbara von Balluseck

Buchtipps

Licht auf Yoga

Licht auf Yoga ist das Standardwerk zum Thema Hatha Yoga von B.K.S. Iyengar mit einem Vorwort von Yehudi Menhuhin. Er beschreibt darin sehr detailliert, welche Bedeutung und welche Wirkung die einzelnen Asanas haben und wie sie auszuführen sind. Seine Erklärungen untermauert er mit insgesamt 600 Abbildungen. …

16. Juli 2020

von Barbara von Balluseck

Zitate

„Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.“

(aus dem Zen-Buddhismus)

16. Juli 2020

von Barbara von Balluseck

Buchtipps

Traumasensibles Yoga – TSY

Traumasensibles Yoga-TSY stellt die Wiedererlangung der Verbindung von Körper und Seele durch traumasensible Yogatherapie in den Mittelpunkt. Dabei betrachten die drei Autoren sowohl neurologische als auch psychologische Aspekte und bringen sie in Zusammenhang mit der Yogaphilosophie des Patanjali. Ergänzt werden die Ausführungen durch die Beschreibung und …

15. Juli 2020

von Barbara von Balluseck

Archiv

Trauma

Im Alltag ist uns oft gar nicht bewusst, wie sehr unser Denken und Fühlen auch unseren Körper entweder in Richtung Gesundheit oder in Richtung Krankheit beeinflusst. Verstörende Ereignisse hinterlassen Spuren im Körper, die oftmals auch noch lange Zeit danach unser Wohlbefinden beeinträchtigen und unsere Gesundheit einschränken. …