Barbara von Balluseck – YOGA HEILSAM

20. April 2023

Allgemein

Traumasensibles Yoga – 2. Kurs 2023

– Präsenzkurs für Frauen – ab 11. Mai bis 20. Juli 2023 Frauennotruf München Schwabing, Winzererstraße 47 08 Vormittage, jeweils donnerstags (18. Mai sowie 01. – 08. Juni entfallen) 10.30-12.00 Uhr Ukb: 80,-/40,- ermäßigt Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das mit achtsamen Körperübungen die eigene Körperwahrnehmung …

22. November 2022

von Barbara von Balluseck

Kurse

Mit Yoga sanft aktiv bleiben

Zeit und Ort: Dienstags, 16.00 – 17.30 Uhr Mittwochs 9.45 – 11.15 Uhr im Yogazentrum Schwabing Simmernstrasse 1 80804 München Probestunde 11€, anschließend 16€/Termin Einstieg jederzeit möglich außer in den Schulferien (kein Kurs) Kursbeschreibung: Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen, um seine positiven …

18. November 2022

von Barbara von Balluseck

Kurse

Yoga sanft und sensibel 2023

JETZT ANMELDEN Zeit und Ort: Kurs 2: 17. April bis 10. Juli 2023 Kurs 1: 09. Januar bis 27. März 2023 montags von 15.45 – 17.15 Uhr. Yogastudio am Elisabethplatz, München-Schwabing, Nordendstrasse 40, 3. Stock Einstieg jederzeit möglich – laut Terminplan Kurs 2: Download – laut …

16. Juli 2022

von Barbara von Balluseck

Archiv

Traumasensibles Yoga – 3.Kurs 2022

– Präsenzkurs für Frauen – ab 13. Oktober bis 22. Dezember 2022 Frauennotruf München Schwabing, Winzererstraße 47 10 Vormittage, jeweils donnerstags (01. Dezember 2022 entfällt) 10.30-12.00 Uhr Ukb: 80,-/40,- ermäßigt Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das mit achtsamen Körperübungen die eigene Körperwahrnehmung verbessert. Da nach traumatischen …

1. Juni 2021

von Barbara von Balluseck

Übungen

Sich Raum nehmen

Diese Übung nennt sich Utthita Hasta Padasana (Sanskritname) und gibt Dir Stabilität durch die Weite der Beine, so dass Du mit beiden Beinen fest auf der Erde stehst. Von dieser Basis aus kannst Du nach oben wachsen, und aus dieser Aufrichtung kannst Du die Arme ausbreiten. …

12. Mai 2021

von Barbara von Balluseck

Archiv

Online-Yoga sanft und sensibel

Ab sofort bis 21.06.21 Zeit: Montags von 16.00 – 17.30 Uhr. Vorkenntnisse nicht erforderlich. Der Kurs richtet sich an Menschen, die aufgrund von belastenden Ereignissen wie Stress, Burnout und anderen Erkrankungen oder Traumata, das Vertrauen in den eigenen Körper verloren haben und sich wieder als Ganzheit …

6. Mai 2021

von Barbara von Balluseck

Zitate

Yoga ist eine „Methode ‚zur Erforschung des Seins'“, „eine Einladung an alle, die neugierig darauf sind, was es bedeutet, lebendig zu sein,…“

David Emerson, Elizabeth Hooper, Trauma Yoga – Heilung durch sorgsame Körperarbeit, S. 52

6. Mai 2021

von Barbara von Balluseck

Zitate

„Wenn Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Seele gesund und harmonisch sind, werden Sie Gesundheit und Harmonie zu den Menschen in Ihrer Umgebung und in die ganze Welt bringen.“

B.K.S. Iyengar, Der Baum des Yoga, 1991, S.22

16. April 2021

von Barbara von Balluseck

Buchtipps

Licht auf Yoga

Licht auf Yoga ist das Standardwerk zum Thema Hatha Yoga von B.K.S. Iyengar mit einem Vorwort von Yehudi Menhuhin. Er beschreibt darin sehr detailliert, welche Bedeutung und welche Wirkung die einzelnen Asanas haben und wie sie auszuführen sind. Seine Erklärungen untermauert er mit insgesamt 600 Abbildungen. …

16. Juli 2020

von Barbara von Balluseck

Zitate

„Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.“

(aus dem Zen-Buddhismus)