KURS: Yoga sanft und sensibel
Kursdauer:
Kurs 1: vom 13. Januar bis 24. März 2025
Kurs 2: vom 05. Mai bis 21. Juli 2025
Zeit und Ort:
Montags, 15.45 – 17.15 Uhr
Yogastudio am Elisabethplatz
Nordendstrasse 40
Mit Yoga sanft und sensibel verlagerst Du Deine volle Aufmerksamkeit von Deinen Gedanken auf Deinen Körper und die Wirkung der Übungen auf Dich. Du erweiterst mit einfachen Dehnübungen Deinen inneren und äußeren Raum. Du bekommst Zutrauen zu Deinem Körper und damit auch Zutrauen zu Dir selbst, was umgekehrt zu einer Verbesserung Deiner Befindlichkeit führt – Dein innerer Raum erweitert sich, es geht dir besser, und Du gewinnst Mut und Energie, um Deinen Alltag zu meistern
Detaillierte Informationen zum Kurs findest du: Hier
KURS: Mit Yoga sanft aktiv bleiben
Kursdauer:
Dienstags vom 14. Januar bis 08. April 2025
Mittwochs vom 15. Januar bis 09. April 2025
Zeit und Ort:
Dienstags, 16.00 – 17.30 Uhr
Mittwochs, 9.45 – 11.15 Uhr
Yogazentrum Schwabing
Simmernstraße 1
Kursbeschreibung:
Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen, um seine positiven Wirkungen zu erfahren. Sanfte Übungen vertiefen die Wahrnehmung und Verbundenheit mit dem eigenen Körper und stärken unsere Muskulatur und und unser Gleichgewicht. So verbessert sich unser körperliches Wohlbefinden und trägt zu einer positiven Lebenseinstellung bei.
Detaillierte Informationen zum Kurs findest Du Hier
KURS: Traumasensibles Yoga
Kursdauer:
vom 16. Januar bis 27. März 2025
Zeit und Ort:
Donnerstags von 10.30 – 12.00 Uhr
Frauennotruf München-Schwabing, Winzererstraße 47
Kursbeschreibung:
Im Alltag ist uns oft gar nicht bewusst, wie sehr unser Denken und Fühlen auch unseren Körper entweder in Richtung Gesundheit oder in Richtung Krankheit beeinflusst. Verstörende Ereignisse hinterlassen Spuren im Körper, die oftmals auch noch lange Zeit danach unser Wohlbefinden beeinträchtigen und unsere Gesundheit einschränken.
Zum Glück gibt es Möglichkeiten, wie über den Körper auch die Seele und unser Geist wieder in eine lebensbejahende Richtung gelenkt werden können, indem die im Körper hinterlegten belastenden Informationen ihre Wirkung durch wohltuende, vertrauensschaffende Yogaübungen ein Stück weit verlieren.
Detallierte Informationen zum Kurs und zur Anmeldung findest Du Hier